Lorem ipsum dolor Id qui et pariatur, in, culpa magna ex ea aute ipsum. Made with MAGIX FISIOSALUD INTEGRAL. C/ Antonio Tapies 16 local 28320 Pinto (Madrid). 916920834 / 605967303 info@fisiosaludintegral.com Estiramientos Política de privacidad A continuación os mostramos algunos estiramientos agrupados por zonas.  El estiramiento lo realizaremos manteniendo la postura, notando una leve tensión, nunca  dolor, durante 20 segundos aproximadamente y relajando durante 10 segundos, evitar en todo  momento hacer rebotes. Realizar de 3 a 5 repeticiones por estiramiento.  Pincha sobre la figura para ver el estiramiento ampliado.  Cervicales TRAPECIOS EXTENSORES CERVICALES Miembro superior y pecho FLEXORES DE MUÑECA TRICEPS PECTORAL HOMBRO BICEPS Miembro inferior CUADRICEPS ISQUIOTIBIALES SOLEO ADUCTORES GEMELOS PSOAS ILIACO GLUTEOS LUMBARES DORSAL ANCHO Tronco y cadera DORSALES